중등 진로체험운동 처방
헬스케어 트레이너가 학교를 찾아가 체력 측정과 웨어러블 심박 데이터 해석법을 가르치고, 팀 운동 처방 프로그램을 설계해 발표까지 함께합니다.
헬스케어 트레이너|DREAMPLEX 헬스케어 트레이너 강사진
선생님을 위한 프로그램 안내
예상 견적 확인은 상담 신청의 자동 접수가 아닙니다. 일정과 운영 조건은 전화 또는 이메일로 상담해 주세요.
Target Audience
운동 생리와 데이터 해석을 익히고 헬스케어 산업의 트레이너·코칭 직무를 체험합니다
Expected Outcomes
심박수와 체력 측정값의 의미를 이해하고 목표 심박 구간을 계산합니다
데이터 분석부터 검증까지 팀으로 설계한 과정을 자기소개서의 문제 해결 사례로 정리합니다
퍼스널 트레이너, 재활 트레이너, 디지털 헬스 서비스 기획자 등 경로를 비교합니다
CLASS INTRO
심박수, 근력, 유연성, 회복 속도. 헬스케어 트레이너는 이 숫자를 읽고 사람마다 다른 운동을 처방합니다. 이 수업은 웨어러블로 자기 몸의 데이터를 측정하고 헬스케어 산업의 직무 흐름을 배우는 데서 시작해요.
EXPERIENCE
체력 측정 스테이션을 돌며 자기 프로필 카드를 만듭니다. 2차시에는 팀별로 가상 고객 케이스를 받아 목표 심박 구간 기준의 운동 처방을 설계하고, 시범 동작 중 웨어러블로 실제 심박 반응을 검증해요.
TRANSFORMATION
체험 후 학생들은 운동을 강도와 목적으로 설명합니다. 체력 프로필 카드와 팀 처방 발표 자료는 진로 포트폴리오의 데이터 기반 문제 해결 사례가 됩니다.
Class Structure
단순한 이론 나열이 아닙니다. 입문부터 심화 실전까지,
현장의 노하우를 단계별로 완벽하게 흡수할 수 있도록 설계되었습니다.
심박수·근력·유연성 측정값이 의미하는 운동 생리를 이해하고 스포츠·헬스케어 산업의 직무 경로를 진로 포트폴리오에 기록합니다
웨어러블 착용 후 안정 시 심박수 측정과 최대 심박수 계산
헬스케어 산업 지도 그리기: 체육학과·생활스포츠지도사·재활 트레이너·디지털 헬스 기업 경로
체력 측정 스테이션 순환: 악력·유연성·제자리 점프·1분 스텝 후 심박 회복
내 체력 프로필 카드 작성
4~5인 조가 분석가·처방 설계자·시범 코치·프레젠터 역할을 나눠 가상 고객의 운동 프로그램을 설계하고 발표·평가받습니다
역할 배정과 고객 케이스 카드 배부: 분석가·처방 설계·시범 코치·프레젠터
고객 데이터 분석 후 목표 심박 구간 기준 주 3회 운동 처방 설계
처방 동작 시범과 웨어러블로 팀원 심박 반응 검증
팀 처방 프로그램 발표와 안전성·효과성 평가
THE MASTER
THE MASTER
같은 운동도 심박수를 보면 누구에게는 약이고 누구에게는 무리입니다.
측정과 처방 설계가 중심이라 운동 능력과 무관하게 참여할 수 있습니다. 시범 동작은 저강도로 구성하며, 팀 안에서 분석가나 프레젠터 역할로 기여할 수 있어요. 건강 특이사항은 사전에 확인합니다.
체력 프로필 카드와 팀 처방 발표 자료를 학생이 가져갑니다. 체육·보건 계열 선택과목 동기나 데이터 분석 경험으로 진로 포트폴리오에 활용할 수 있습니다.
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